Pilates

     Você já pensou em experimentar o pilates? Ele é uma forma muito leve e ao mesmo tempo eficaz de cuidar do corpo e da mente. Com movimentos suaves, você vai fortalecendo a musculatura, melhorando a postura e ganhando mais flexibilidade, sem exigir nada além do que o seu corpo pode oferecer.

   Muita gente percebe também que as dores diminuem, a disposição aumenta e até o estresse do dia a dia fica mais fácil de controlar. É um momento só seu, para respirar fundo, se conectar com você mesma(o) e sentir o corpo mais equilibrado e leve.

     O melhor é que o pilates pode ser adaptado para qualquer idade ou condição física. Ou seja: é uma prática feita sob medida para você, no seu ritmo, com segurança e cuidado.